Доктор-натуропат американского происхождения Питер Д`Адамо в 1989 году опубликовал книгу по питанию «Четыре группы крови – четыре пути к здоровью». В ней доктор утверждает, что процессы усвоения питательных веществ организмом человека находятся в прямой зависимости от его генетического кода, а конкретно от группы крови. Групповое различие формировалось в течении длительного промежутка времени, при этом менялись условия существования, климат, человек осваивал новые продукты и технологии их обработки. Согласно концепции Д`Адамо, питание по группам крови позволит избавиться от вредных балластных веществ, лишнего веса, отрегулирует работу внутренних органов, в особенности желудочно-кишечного тракта.

Доктор в течении пятнадцати лет собирал и обрабатывал информацию о зависимости состояния здоровья от пищевых привычек человека, его книга переиздавалась много раз и признана одной из самых влиятельных в мире.

Несмотря на то, что часть научного сообщества не разделяют взгляды американского врача, его концепция продолжает завоевывать почитателей. Особенным спросом данный способ питания по группам крови пользуется у желающих похудеть и поправить состояние своего здоровья.

Самая древняя - . В первобытные времена ее представители были охотниками, основу рациона которых составляло мясо диких животных. Железы их пищеварительной системы активно выделяют протеолитические ферменты и наиболее приспособлены к перевариванию богатой белками пищи.

Лучше всего людям с первой группой употреблять говядину, мясо кур, индейки средней степени упитанности, в котором оптимально сочетаются качество и количество белка.

Оно насытит организм незаменимыми аминокислотами, фосфором, железом, витаминами группы B и PP. Рыба по усвояемости превосходит мясо и мясные продукты. Рыбий жир богат витаминами A и D, поэтому полезно включить в лосось, скумбрию, свежую сельдь, осетр, форель. Употребление молока и молочных продуктов для 1-го типа крови следует свести к минимуму, их заменяют соевым молоком и соевым сыром.

Зерновые продукты, насыщенные клейковиной, также не принесут пользы «охотникам», их исключают из питания. Легкие салаты из листовой капусты и свеклы, шпината, сладкого перца, заправленные оливковым маслом дополнят насыщенные мясные и рыбные блюда.

Большую часть овощей, а особенно привычный картофель, для следует заменить бататом, пастернаком, репой или брокколи. Как источник витаминов и жирных полиненасыщенных кислот можно употреблять ядра грецких орехов и семена тыквы.

Возникла при освоении земледелия и растениеводства. Логично, что ее владельцам оптимально подойдут овощные продукты, крупы из злаковых растений.

Мясо и мясопродукты будут способствовать набору лишнего веса. Поэтому для восполнения дефицита незаменимых аминокислот, в вводят в рацион соевые бобы, арахис и лишь изредка можно употреблять нежирное мясо птицы.

Похудению будут способствовать разнообразные овощи: брокколи, кольраби, морковь, лук, тыква.

Для полного усвоения жирорастворимых витаминов A, E, K, овощные блюда заправляют оливковым маслом. Богатые клетчаткой овсяная и гречневая крупа, хлеб из ржаной муки в рационе улучшат перистальтику кишечника. А вот высококалорийные изделия из пшеничной муки, сдобу, булочки и макароны придется исключить – они приведут к быстрому набору веса.

Для 2-го типа крови подходят ананас, грейпфрут, лимон, вишня, черешня, ягоды черники, ежевики, клюквы содержат мало калорий и насыщены фруктовыми кислотами.

После освоения охоты и земледелия у человека возникла необходимость в новых землях. Начались миграционные процессы на территории с северным, холодным климатом, были приручены домашние животные, развивалось скотоводство. При этом возникают – «кочевники». Их организм более закален, имеет устойчивый иммунитет, а пищеварительная система переносит разнообразные продукты для третьей группы крови.

Тем, что люди, имеющие ее, практически не склонны к полноте. Самым правильным для здоровья будет наличие большого количества молока и кисломолочных продуктов в ежедневном питании «кочевников».

Молочные продукты не несут лишних калорий, благотворно влияют на кишечную микрофлору и формирование стойкого иммунитета. Кроме того, они являются основным поставщиком кальция в организм. Из богатых белком продуктов пользу принесут мясо кролика, баранина, треска, яйца. В нужно включать много зеленых овощей. Ограничивают жирную свинину, мясо гуся и кур, морепродукты, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

Появились позже остальных в результате слияния всех предшествующих трех групп.

Для 4-го типа крови в питании следует исключать все тяжелые и вредные продукты, они могут нанести вред иммунитету и чувствительной системе пищеварения.

Для похудения советуют интеллектуальную работу чередовать с физической активностью. Главными продуктами для , должны стать рыба и морепродукты: форель, лосось, камбала, морские водоросли (ламинария), креветки, мидии, крабы. Они легко усваиваются, богаты йодом, фосфором и способствуют нормальной работе щитовидной железы.

Для 4 группы, мясо должно присутствовать лишь в небольших количествах (как дополнительный ). Молоко и кисломолочные продукты помогут снизить вес полным людям, особенно в сочетании с зелеными овощами, ананасами, блюдами из овсяной крупы.

Кроме того, существует целая группа продуктов, которые включают в питание по любой группе крови. Из мясных продуктов всем без опасения можно употреблять диетическую индейку. Рыба породы лососевых, сиг, скумбрия, форель насытит организм человека омега-3 и омега-6 жирными кислотами и станет профилактикой атеросклероза.

Очень полезен салат из листовой свеклы и капусты, заправленный оливковым маслом холодного отжима – в этом блюде много фолацина (витамин B9) и токоферолов (витамин E). Из фруктов всем подойдут яблоки, инжир и сливы. Этот общий рацион дополняют подходящими индивидуально продуктами.

Не стоит забывать о достаточном количестве жидкости – около 1,5-2 л в день. Лучше всего подходит чистая негазированная вода. В качестве витаминного напитка рекомендуется несладкий настой ягод шиповника.

Для эффективного снижения веса недостаточно питания по группам крови, следует регулярно заниматься физическими упражнениями. Нагрузку выбирают в зависимости от состояния здоровья. Это может быть утренняя гимнастика, оздоровительный бег, плаванье или просто ежедневные длительные прогулки в быстром темпе на свежем воздухе.

Довольно большая часть населения еще проживает в старых домах с электрической проводкой, которая создавалась под небольшие нагрузки. Всего пару десятилетий назад у наших родителей из бытовой техники работали:

по одному светильнику в каждой комнате;

холодильник, телевизор, магнитофон, радиоприемник, стационарно установленные и подключенные к розеткам;

несколько переносных бытовых приборов типа утюга, фена и небольшого набора инструментов.

Под эти потребители создавалась, как правило, защищенная двумя автоматическими выключателями или электрическими пробками с рабочим током до шести ампер.

Современные бытовые приборы обладают повышенным потреблением электроэнергии, а их количество в наших квартирах резко увеличилось. Мощные пылесосы, стиральные машины, электрические плиты, теплые полы, кухонные комбайны, микроволновки и другие полезные устройства значительно облегчают наши бытовые условия.

Даже схема освещения состоит из различного количества общих и местных светильников, управляется из нескольких мест или дистанционно.

Поэтому вопрос модернизации электропроводки и ее разделение по группам для обеспечения безопасности и удобного пользования имеет большое значение.

Какими преимуществами обладает разделенная электропроводка

Способ выделения отдельными линиями магистралей питания электрических приборов позволяет:

улучшить управление ими;

упростить последствия разрушений возникающих аварийных режимов;

облегчить выполнение ремонтных работ.

Улучшение управления

Используя способ разделения проводки можно создать участки неотключаемого оборудования, которое остается в работе в случаях, необходимых владельцу квартиры.

Под термином "неотключаемого" понимается то оборудование, которое выделено в отдельную группу и запитано от своих индивидуальных защит. В случае аварий они будут устранять возникшее повреждение, а при отсутствии хозяев длительное время, например, на период путешествия или командировки, можно обесточить все неответственные приборы, а оставить в работе, например, морозильник с продуктами и , запитанные отдельно от других магистралей.

За счет подобной функции снижается расход электроэнергии, повышается удобство ее управления. Когда часть электрической схемы работает без нагрузки вхолостую, то ее можно просто обесточить в целях безопасности и экономии.

Аварийное отключение

Рассмотрим непредвиденный случай пропадания питания, когда, например, затопили соседи сверху или домашний мастер неудачно просверлил стену в месте прохождения провода, спровоцировав в схеме питания. Конечно, оно автоматически ликвидируется работой автоматического выключателя.

Когда проводка выполнена единой магистралью, то свет пропадает во всей квартире. Она останется без электрического снабжения довольно длительное время до тех пор, пока электрик не восстановит работоспособность схемы.

Метод разделения электропроводки на отдельные группы позволяет сохранить в работе большую часть электрооборудования за счет отключения единичной поврежденной магистрали. При этом значительно упрощается поиск возникшей неисправности потому, что уже становится понятно место ее образования и отпадает необходимость анализировать остальную часть электросхемы.

Ремонтные работы

Если в старой квартире все электрические розетки питались , то при возникновении необходимости ремонта или реконструкции схемы в каком-то одном месте приходилось полностью снимать напряжение в распределительном щитке. Это приводило к остановке работы холодильника, прекращению просмотра телевизионных программ и даже часто заставляло жильцов сидеть в темноте или при свечах.

За счет подключения потребителей по разным группам на отдельные магистрали управление работой бытовых приборов решается по другому: напряжение достаточно снять с ремонтируемого участка, а все остальное электрическое оборудование оставить в работе.

Когда возникла неисправность в розеточной группе, то ее отключают, а используя цепи освещения можно продолжать работы при электрическом свете и временно подключать к ней же необходимый электроинструмент.

Если авария случилась в осветительной сети, то для выполнения ремонта временные светильники легко запитать от оставшихся в работе цепей освещения.

До начала проведения работ с электропроводкой следует изучить существующие нормативы и тщательно спланировать для нее новый проект.

Правила формирования групп потребителей

Электропроводка создается отдельными магистралями с питанием от своего индивидуального автоматического выключателя и . При этом соблюдаются принципы:

1. для мощной бытовой техники типа варочных панелей, электроплит, стиральных машин и подобных устройств создаются отдельные линии. Для их питания применяют кабель на 4 или 6 мм кв, а оконечными коммутационными устройствами используют специальные силовые розетки;

2. каждая комната со своей розеточной группой запитывается индивидуально кабелем с жилами поперечного сечения не менее 2,5 мм кв. Поскольку на кухне сосредоточена самая энергозатратная техника, то на обеспечение ее питанием уделяется повышенное внимание;

3. для схемы освещения создаются индивидуальные цепочки, не связанные с силовой розеточной группой. Они могут дополнительно разделяться на отдельные участки. Их запитывают кабелем с сечением 1,5 мм кв;

4. помещения с повышенной влажностью, такие как ванная, туалет, кухня подключают отдельными кабелями через УЗО с очувствленной уставкой срабатывания 10 или 6 миллиампер. Для этого их на стадии проекта электропроводки заносят в "мокрую группу" и рассчитывают индивидуально с учетом нормативов электрической безопасности;

5. остальные комнаты защищают от токов утечек УЗО, настроенными на уставку в 30 мА. Вполне допустимо подключать к одной защите несколько однотипных присоединений;

6. каждая запланированная группа рассчитывается на токи потребления. Для нее подбираются кабели и защиты. Когда суммарная мощность приборов превышает разумные пределы, осложняющие процесс монтажа и эксплуатации, то их разделяют на дополнительные подгруппы;

7. количество розеток и выключателей в каждой комнате должно обеспечивать не только удобство работы, но и . Учитывать это при покупке новой техники сложно, а запасные электрические розетки предотвратят подобные случаи.

Принципы планирования электрической схемы

Учитывая специфику человеческой памяти и сложность выполнения предстоящих работ до начала их проведения необходимо все тщательно продумать и создать проект на бумаге. Для этого составляют эскиз или чертеж всех помещений в масштабе и обозначают на нем места электрических щитков, всех светильников с выключателями, розеток и ответственных потребителей.

Можно воспользоваться чертежами застройщика, о чем уже рассказано в статье . Подобный план храниться в документации жилищного коммунального хозяйства.

Если возникают трудности с поиском этого документа, то с помощью листка бумаги, ручки, линейки с рулеткой не сложно сделать обмеры помещений квартиры самостоятельно и нанести на эскиз план расстановки мебели. Ее расположение оказывает существенное влияние на рациональное размещение розеток, выключателей, светильников и удобства их использования.

Затем на этом плане указывают места расположения электрических точек и анализируют схему прокладки проводов и кабелей к ним.

Значительно облегчить составление плана квартиры и выполнить его качественно со строгим соблюдением строительных обозначений позволяют специализированные программы. В качестве примера приводим обзор бесплатного OnLine сервиса Roomle.

Его местонахождение в интернете и способ регистрации показан на картинке ниже.

Потребуется только ввести адрес своей почты, придумать и записать пароль и нажать кнопку регистрации. Перед вами откроется начальное окно работы сервиса.

Начинайте работу с пункта "Создать новый план" и продолжайте заниматься его простым оформлением. Сервис обладает достаточным набором инструментов.

Практическое использование его функций интуитивно понятно, не вызывает сложностей. В начальный момент открытия его окна вам предоставят к просмотру обучающее видео. Рекомендуем его изучить, хотя можете пропустить и вернуться к нему в любой удобный момент времени.

Он показывает простые приемы работы, которые помогут не только создать картинку в масштабе и распечатать ее на бумаге, но и просмотреть его визуальное изображение в аксонометрии или 3D объемном представлении.

Возможные схемы прокладки электрических магистралей

Все кабели питания одним концом подключаются в квартирном распределительном щитке. Причем по вводной магистрали напряжение приходит от вышестоящего щита питания, а все отходящие линии могут выполняться по одной из трех схем подключения:

1. радиально от общего центра к периферии;

2. шлейфом за счет последовательного подключения всех потребителей к одной общей магистрали;

3. комбинированным способом.

Эта схема лучше всего подходит для выполнения разделения проводки по группам потребителей и отмечается повышенной надежностью.

Однако она требует повышенного расхода кабеля различного сечения. За счет этого не выполняются, снижаются требования по экономии и дополнительно усложняется объем монтажных работ.

По своей структуре схема последовательного подключения потребителей противоречит принципам разделения проводки на отдельные группы, ибо она их просто объединяет общей магистралью, как показано на картинке ниже для потребителей линий освещения и розеточных распаечных коробок.

В старой планировке схем электрической проводки квартир и зданий метод шлейфа считался основным доступным способом. Он позволял значительно экономить на длине кабелей и проводов. В современных условиях из-за возросших требований безопасности от него отказывается, но отдельные элементы шлейфа применяют для смешанного соединения.

Такой способ сочетает в себе элементы первых двух вариантов . Он наиболее часто применяется в современных квартирах.

За счет правильного учета распределения мощностей бытовых приборов и продуманного подбора под них марок кабелей и проводов с защитами из автоматических выключателей и УЗО создается оптимальный баланс между:

надежностью и безопасностью эксплуатации схемы электрооборудования;

затратами материальных и денежных средств на ее создание.

Особенности монтажа групп потребителей

После того как электропроводка квартиры полностью спланирована и рассчитана, а проект ее прокладки создан и приобретены необходимые материальные средства, приступают к монтажным работам. Для этого прямо на стенах, потолке и несущих строительных конструкциях намечают и прорисовывают все места расположения электрических точек.

Затем еще раз уточняется их расположение и производится разметка прокладки электрических магистралей от квартирного щитка. При этом обязательно учитывать проложенные в квартире трубопроводы отопления, газоснабжения, водообеспечения, канализации и других жизненно необходимых технологических систем.

При производстве работ необходимо соблюдать и. Они разработаны для зданий, построенных из всех видов строительных материалов, включая и . Следует учесть, что провода и кабели могут прокладываться закрытым или открытым способом по разным технологиям и методикам.

Распределение по группам, разрядам, категориям

Первая буква "к"

Вторая буква "л"

Третья буква "а"

Последняя бука буква "я"

Ответ на вопрос "Распределение по группам, разрядам, категориям ", 13 букв:
классификация

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова классификация

Процесс разделения однородного сыпучего материала по величине его кусков

Формализованная задача, решаемая методами искусственного интеллекта и прикладной статистики

Систематизация объектов, явлений

Итоговый протокол гонки

Определение слова классификация в словарях

Энциклопедический словарь, 1998 г. Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
КЛАССИФИКАЦИЯ (от лат. classis - разряд, класс и... фикация) в логике - система соподчиненных понятий (классов объектов) какой-либо области знания или деятельности человека, используемая как средство для установления связей между этими понятиями или классами...

Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова. Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.
-и, ж. см. классифицировать. Система, по к-рой что-н. .классифицировано. К. наук. Библиотечная к. прил. классификационный, -ая, -ое.

Википедия Значение слова в словаре Википедия
Классифика́ция - «особый случай применения логической операции деления объёма понятия, представляющий собой некоторую совокупность делений (деление некоторого класса на виды, деление этих видов и так далее)». «Классификация - это осмысленный порядок вещей,...

Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков
(аси), классификации, ж. (книжн.). Действие по глаг. классифицировать. Система распределения предметов или понятий какой-нибудь области на классы, отделы, разряды и т. п. Классификация растений. Классификация минералов. Классификация наук.

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова. Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
ж. То же, что: классифицирование. Система распределения каких-л. однородных предметов или понятий по классам, разрядам и т.п. согласно отличительным признакам, свойствам.

Примеры употребления слова классификация в литературе.

В качестве исходного материала взяты 120 французских сказок, относящихся к различным типам по классификации Аарне и Томпсона.

Главными орудиями исследования были средства наблюдения фактов и логические средства - сравнение, отбор, обобщение, абстрагирование, классификация , определения понятий, умозаключения, гипотезы и т.

Заранее предвидя возражения критики, укажем поэтому на тот факт, что на практике этапы понима-ния, как правило, либо сменяются не столь последовательно, как в пред-ложенной адаптированной классификации , либо вообще происходят одновременно.

Так, в начале Повести временных лет он поставил заимствованный у Амартола очерк разделения земли между сыновьями Ноя и эту географическую классификацию , или таблицу, пополнил собственным перечнем славянских, финских и варяжских племен, дав им место в Афетовой части.

Мы подозреваем, что обычная попытка классификации является просто новым проявлением атомистического, коннекционистского мировоззрения.

​​​​​​​Для любого тренера важно иметь в своей копилке различные приемы деления группы на пары и микрогруппы. Ведь деление - это отличная возможность дополнительно влиять на динамику тренинга. И способ деления может стать отдельным упражнением, нести некую содержательность и даже возможность для обсуждения.

Я собрала как самые стандартные так и оригинальные способы деления.

Расчет. Деление на “первый-второй”

Группа стоит в шеренге или в кругу и делиться на первый, второй, третий, четвертый…

Этот способ можно украсить, если деление производить на каком-нибудь иностранном языке. Для этого можно обратиться к группе, кто-то наверняка умеет считать на иностранном языке.

По такому же принципу можно разделить группу на фрукты, например на апельсины, яблоки и груши.

Деление по качествам.

Тренер поочередно вызывает из группы людей обладающих каким-либо качеством.

Например, группу нужно поделить на 4 микрогруппы. Сначала тренер взывает 4-х самых смелых участников. (Их в дальнейшем можно назначить капитанами). Они встают лицом к группе. За их спинами капитанов (в шеренгу) встают «самые красивые», их тренер также вызывает из общей группы. Далее за спинами «красивых» встают «самые умные» и т.д. Вариации характеристик могут быть самые разные: самые творческие, самые сильные, самые креативные. В конце разделения останеться несколько человек - самые осторожные. Им можно предложить самостоятельно выбрать группу. Подобное деление позволяет собрать в каждой группе не похожих друг на друга людей.

Выбор лидера. Вызовите участников по числу нужных вам команд. Они становятся, капитанами и начинают поочередно из общей группы набирать себе членов команды.

Деление по произвольным признакам. Можно объединять людей в микрогруппу по одному произвольному признаку, например, по временам года, цвету волос, одежды. Если группа достаточно большая и нужно поделить ее на две подгруппы, попросите участников встать по четырем углам. В один угол те, кто родился весной, в другой, те, кто родился летом и т.д. Далее, объедините подгруппы по своему усмотрению. Важно территориально обозначить место, куда будут собираться группы.

Карты или карточки. Здесь возможно несколько вариантов. Если две группы, то можно делить по доставшейся участнику цвету масти. Если две, три или четыре, то просто по доставшейся масти т.д. За место карт можно использовать любые карточки.

Игра «Атомы и молекулы». Каждый из участников объявляется одинокий атомом, блуждающий в пространстве. Участники совершает «броуновское движение», встречаясь с другими атомами и даже совершая легкие столкновения. Но по команде тренера атомы объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле называет тренер.

Деление на двух и более персонажей. Например, Дедов Морозов и Снегурочек, волков и зайцев, Тома и Джерри, Тимона и Пумбу, лису и колобка, небо и землю, пряники и печенье. на царя, царевича, короля и королевича; на Атоса, Портоса, Арамиса и Д’Артаньяна; на черви, бубны, крести и пики; на зиму, весну, лето и осень.

Разноцветные стикеры. Участники встают в круг и закрывают глаза. Тренер прикрепляет на спину каждому цветной листочек. По команде тренера все открывают глаза. После чего все участники должны молча объединиться в группы.

«Звуки Му». Всю группа превращается в животных. Вначале тренер должен поделить всех на «первый-второй-третий – четвертый», потом назначает каждого каким-либо животным. Например, первые становиться кошками, вторые - собаками, третьи коровами, четвертые - ослами. Количество животных должно равняться числу нужных групп. Задача группы, после команды тренера найти своих сородичей. Говорить нельзя, а можно только воспроизводить звуки своего животного. Группа объединяется в стаю, и объявляет о своей готовности.

Возможно, что у кого-то есть еще какие-либо интересные способы деления группы. Делитесь, друзья!